شبکه بهداشت و درمان عباس اباد
۱۳۹۷ دوشنبه ۲۸ آبان
br ENGLISH
مسواك زدن صحيح

بسمه تعالي

مسواك زدن

مسواك زدن صحيح

براي مسواك زدن حداقل 2 دقيقه يعني 120 ثانيه بايد وقت گذاشت. در مسواك زدن بايد استفاده از حركات افقي، خشن و پر دامنه ممنوع است. دقت كنيد كه مسواك زدن بايد آرام و با دامنه هاي كوتاه حركتي باشد، به شيار لثه ، قسمتهايي از دندانها كه سختتر قابل دسترسي هستند به ويژه پشت آخرين دندانها ، اطراف پر كردگي ها و روكشها و اطراف آنها توجه كنيد.ترتيب مسواك زدن صحيح :

1.ابتدا سطح خارجي دندانهاي بالا و سپس سطح خارجي دندانهاي پايين

2. تميز كردن سطح داخلي دندانهاي بالا و سپس دندانهاي فك پايين

3. تميز كردن سطح جونده دندانها

4. تميز كردن سطح زبان.

چگونه دندانهايمان را مسواك بزنيم

1. مسواك را با زاويه °45 در طول شيار لثه ( حد فاصل دندان و لثه) قرار دهيد.و با حركات لغزشي با دامنه كوتاه شيار لثه را تميز كرده و سپس به سمت سطح جونده بالا ببريد. اين حركت را در تمام نقاط دهان انجام دهيد، در هر حركت بايد تقريبا 2 تا 3 دندان در بر گرفته شود.

2. سطح جونده دندانها را بشوييد.

3. از نوك مسواك براي تميز كردن پشت دندانها استفاده كنيد.

4. حتما زبانتان را مسواك بزنيد.

مسواك زبان

آيا مسواك مخصوص زبان وجود دارد؟ واقعيت اينكه در بازار وسايل مخصوص تميز كننده زبان وجود دارد ، كه در تحقيقات نشان داده شده كه همان مسواك معمولي كه شما براي تميز كردن دندانهايتان استفاده ميكنيد به دليل بريستلها ( موهاي مسواك) كه ميتواند خلل و فرج زبان را تميز كند بهترين و مناسبترين وسيله براي تميز كردن زبان است. نكته مهم اينكه قسمتي از زبان كه منطقه اصلي تجمع باكتريهاست ، در انتهاي زبان قرار دارد و حتما بايد آن را تميز كرد.

مائده رجبي

كارشناس نظارت بر درمان

1395/01/29
امتیازدهی
میانگین امتیازها:0 تعداد کل امتیازها:0
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0)
ارسال نظرات
نام  
آدرس پست الکترونیکی شما    
شماره تلفن
توضیحات  
تغییر کد امنیتی  
کد امنیت  
 
Powered by DorsaPortal