شبکه بهداشت و درمان عباس اباد
۱۳۹۷ دوشنبه ۲۸ آبان
br ENGLISH
پيام هفته 2

 

پيام هفته 2 :

آيا مي دانيد.....

11 درصد از افراد چاق در كشورمان زير 20 سال هستند به عبارتي شيوع چاقي در ميان كودكان و نوجوانان نيز رو به افزايش مي‌باشد.

 

 

q    به هر بهانه اي زمينه را براي پرداختن به پياده روي (مانند رفتن به خريد، رفت و آمد با وسايل نقليه عمومي، پياده شدن يكي دو ايستگاه قبل از رسيدن به مقصد و غيره) براي خود فراهم آوريد.

q    ميزان فعاليت فيزيكي مطلوب در قالب تعداد قدم هايي كه بايد در طول يك روز برداشته شود:

         افراد جوان سالم 7000 تا 13000 قدم در روز

         افراد مسن سالم 6000 تا 8500 قدم در روز

         افرادي كه به دنبال كاهش وزن هستند 12000 تا 15000 قدم در روز

         افرادي كه دچار ناتواني و يا بيماري هاي مزمن هستند 3500 تا 5500 قدم در روز

 

 

 

                                                                                                      بلقيس صادقي نژاد

سرپرست واحد پيشگيري و مبارزه با بيماريها

 

1395/06/08
امتیازدهی
میانگین امتیازها:0 تعداد کل امتیازها:0
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0)
ارسال نظرات
نام  
آدرس پست الکترونیکی شما    
شماره تلفن
توضیحات  
تغییر کد امنیتی  
کد امنیت  
 
Powered by DorsaPortal